“Özellikle zorlu ve korkutucu zamanlarda asıl farkı tan, bakış açınızdaki küçük değişikliklerdir. Bu size hayatınızı bütün zenginliği ve güzelliği ile geri vermek amacıyla bu küçük değişiklikleri sağlayacak yolları sunuyor.” Jon Kabat-ZinnDüşüncelerinize ve duygularınıza tepki vermenin yeni yollarını öğrenerek un, kaygının ve stresin üstesinden gelmenize yardımcı olacak bu size 8 haftalık bir program sunuyor. Uzman yazarların kanıtlanmış stratejilerle oluşturdukları bu program mindfulness pratiklerini, üzerine derinlemesine düşünebileceğiz ve farkındalık kazanabileceğiniz soruları, programa katılan kişilerin yorumlarını ve hikâyelerini, aynı zamanda ilerlemenizi takip etmenizi sağlayacak araçları içeriyor. Bu yolculukta günden güne, haftadan haftaya ilerlerken farkındalığınızın arttığını, kendinize şefkatle yaklaşmaya başladığınızı ve daha iyi hissettiğinizi göreceksiniz. Bu kitabı istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde güvenilir bir yol arkadaşı, bir danışman veya bir rehber gibi kullanarak artık size hizmet etmeyen eski zihinsel, duygusal ve dranışsal alışkanlıklarınızı geride bırakacak ve hem zihninizi hem de bedeninizi özgürleştireceksiniz. Ürün Adı: İyi Hissetme Sanatı Uygulama RehberiÜrün Kodu: 9786259883434Yazar: John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal Basım Yılı: 2024Kapak Türü: Karton KapakSayfa Sayısı: 280Kağıt Cinsi: 2. HamurÇevirmen:
